えーー

今日の夕方、もうすぐ仕事が終わるって時に上から緊急の通達が。
なにかと思ったら、土曜の午前4時までの間に県立施設を爆破すると言う犯罪予告だった。たぶん愉快犯だろうと書かれていたが、予告された以上は無視する訳にもいかず、直ちに施設内外に不審物が無いか点検しろと…

面倒臭いのは、この爆破予告が県立施設とだけしか言っておらず、予告日時も数日の猶予つき。あまりに大雑把過ぎる予告なんだよね。しかたなく、県内数百以上の施設で緊急点検がなされた訳だけど、愉快犯のイタズラで本当に大迷惑！予告するなら最低でも地域くらいは入れてくれ。あと仕事が終わる直前の予告はマジやめて…

30℃を超す蒸し暑さのなか、県内全ての施設で緊急点検する職員の身にもなって欲しい……




ところで、アメブロから隠居して2年は経過しようとしているが、未だに当時親しくしていたブロガーさんからメッセージが来たり、「緑青」と名乗っていた昔の私を知る人から挨拶が来たり、引退宣言して2年も経つ私を未だに覚えてくれている人がいて驚く。もうアメブロで復活する気が無いのは申し訳ないけど、みんなそれなりに元気にしておられてなにより＾＾

角田山登山

盆に帰省する弟夫婦が、帰省中に登山したいと言うので下見がてら角田山に登ってきた。標高481mの山だけど、海面すれすれの場所に登山口があるため、実質海抜0mからの登山となる。岩場も多くて急勾配のため、今回登った灯台コースは角田山で一番辛いコースと言われる。

しかし、登山道からは弥彦国定公園内の綺麗な日本海が見え、とても景色の良い登山道としても有名である。のんびり写真を撮りながら登って90分ほどだったが、急な階段や岩場が続くので結構大変だった。登山口で一緒だった年配グループは30分遅れで登頂したから、もう少しゆっくり登れば楽だったのかもしれない(^_^;)

さて、今日は自動車免許の更新に行ってくる。ゴールド免許は日曜日も受付可能なので、こういう特権は喜んで利用しないとね。

キャンプ！

やっと休日隙になった！しかも晴れる！涼しい！
こりゃバイクでキャンプに行かなきゃ駄目でしょってことで、バイクにキャンプ道具を積んで加茂市の県民休養地キャンプ場に来てみた。ここを選んだ理由は、山奥で宿泊費も無料。設備も整っていて良いとのネット情報を見たからだ。実際、テントサイトまでバイクで乗り入れ可能だったし、手入れが行き届いていて良いキャンプ場だった。

ただし、無料で予約も不要ってことなので、テントの設営は早い者勝ち。私が宿泊した時も30名前後の団体さんがいたので、遅く到着した人たちは設営場所が無くてキャンプ場外の通路に張ったりしていた。

たまにキャンプ場で昼間から酒をのみ、木陰で昼寝したり焚き火をしながら星空眺めたりすると心が和む。まさに命の洗濯だ。

さて。来月三連休の中日は、毎年恒例になっている東京の大規模オフ会の日だ。昨年は北海道を旅するために欠席したが、今年は久しぶりにスタッフとして参加する予定。今年は過去最大規模かもなんて噂もあるので、いよいよ100人超え？かと少し楽しみでもある。

近年はアメブロやTwitter繋がりの出席者が多いし、人の入れ替わりも激しいので全然覚えられない。ロムする時間も激減したアメブロなど、新しいブロガーさんが多過ぎて誰が誰やら(-ω-;)

いかん。

仕事や私事が多忙でブログを放置してた…

最近の近況として、今までJ系のTwitterは避けていたのだけど、ロム用として専用アカウントがあっても良いかなと考え作ってみた。最初は友人の勧めで、アンチ色の弱いあまり病んでない系の人をフォローしたけど、いいねやコメントの度にフォロー申請が来るから、あっという間に相互フォローが増えてしまった。これは嬉しいと言うより少々不本意…。

次にジムのお話し。

1月から通い始めてあっという間に半年経過。今月末で、半年間の研修生期間がようやく終わる。週2回の教室を半年間、8割以上の出席で無事卒業となるのだけど、結局は１日も欠席することなく皆勤賞であった。むしろ4月からは週3回に増やして100％以上の出席率だったけどね。

来月からは正式会員となり、利用日数や時間の制限が全て無くなり自由になる。更に研修生期間は使えなかったトレーニングマシンも使用可能になるので凄く嬉しい。あれだけ設備が整って基本3ヶ月1500円なのだから良心的。私の場合は指導付で月1500だけど、それでも十分過ぎるほど安いよね。

最後に畑。

ジャガイモは来月下旬に収穫予定で生育も順調。安納芋も植えた78株のうち75株が定着。元気に育っている。他にも枝豆100株、小玉スイカ2株も順調そのもの。あとは天候次第かな。

終わった～

大腸内視鏡検診、無事に終わりました～。


まず、前日の夜7時頃に遅効性の下剤を飲み、朝8時から15分間隔で２００ｃｃの下剤と水を10時まで飲み続け、何度もトイレに行きながら便が透明になるまで繰り返す。下剤は濃い目のポカリみたいで飲みやすかったものの、飲む量が多いので結構辛かった。


それから指定された時間に病院へ行き、病院のトイレで便の状態を看護師さんにチェックされる。もうその頃には透明な水しか出ないため、少し恥ずかしいけど「どーぞ見てちょうだい」状態。それでOKが出ると、お尻に穴の開いた紙製の半ズボンに着替え、診療用のガウンを着て待機。


検査室に入るとすぐに鎮静剤を点滴され、先生に「ちょっと眠くなりますよ～」と言われたところで記憶が途切れ、検査が終わって看護師さんに起こされるまで爆睡。なので検査中の苦痛は一切無かったものの、それから鎮静剤が切れるまで1時間ほど休養スペースで寝ていた。ただ、内視鏡で空気を入れながら検査するので、終了後は腹が張って辛かった。


結果からいうと「心配するような部位はありませんでした。ご安心を」と言われたが、直腸部分で軽い炎症が見られ、念のため組織を取って生検に出すようなことを言われた。そんなことを言われると不安になるじゃないか(´・ω・`)


とりあえず、これで厄年を節目とした体の総点検はひとまず終了。特に大きな病気は無かったものの、今後も健康には気を付けていこうと思う。あと、胃や大腸の内視鏡検査に不安がある人は、鎮静剤を使った診療がお勧め。寝てる間に終わっちゃうからね。私が去年の人間ドックで受けた胃カメラみたいに、新人の若い医者が内視鏡担当だとマジで辛いから・・・

体のメンテナンス

仲の良かった同僚の突然死、近隣職場でも５０歳前後の同僚が２人突然死。そんなのを間近で見聞きすると、自分の健康についても真面目に考えるようになる。まだ死にたくない、まだやりたいことが無数にある・・・そんなことを考えてしまう。


そんな訳で、なにかと体にガタのくる厄年前後のメンテナンスを本気で始めた。まずは去年の人間ドック＆人生初胃カメラに始まり、今年は1月からのジム通い。そして来週月曜には、内視鏡による大腸がん検診を初体験する予定だ。それで異常が無ければ、とりあえず体の点検は一段落ってことにする。


昨年10月の人間ドックで、検便による大腸がん検診や前立腺がんの検査はやっていて、もちろん両方とも異常は無かった。ただ、検便と内視鏡では検査精度の差が大きいため、どうせなら内視鏡検査も体験してみようかなと考えた次第。本当は今年も胃カメラの予定だったけど、昨年10月に胃カメラ飲んだばかりだし、ピロリ菌検査も陰性ってことで今年はパス（職場で胃部エックス線撮影は受診済）。



ただ、気軽に内視鏡検査を申し込んだものの、この大腸がん検診って事前準備が結構大変で、私の受診するクリニックだと３日前からの食事制限を求められる。食べて良い・悪いの書かれた一覧表を渡され、消化の良い粥や素うどんを3日間食べて前日夜に下剤開始。検査当日は2リットルの下剤を15分間隔で200cc単位で飲み、便が透明になるまで続ける。費用も3割負担の人で4000～30000円。検査自体は何も無ければ15分、費用も検査時間もポリープの処置数次第らしい。


ネットを調べると、検査当日に飲む２リットルの下剤は相当不味いらしく、冷蔵庫でキンキンに冷やして飲むとマシらしい。あと、前日の食事をウィダインゼリー系の栄養摂取にすると、速やかに腸内から排せつ物が無くなり、下剤を２リットル飲まなくても便が透明になるとか。
どちらにしても、体力仕事とジム通いしている身での食事制限は相当キツイ。楽しみに残しておいた休日出勤分の代休も、まさか下剤地獄とカメラを尻に刺されるので使うとは思わなんだ(笑)


とにかく何事も前向きに考え、制限された食材の範囲で美味しく自炊してやろうと決めた。３日間の献立と食材購入も済んだし、あとはまな板の鯉になった気分で検診を待つのみ。ついでに痩せれば尚嬉しい。

休日とジム

１７日に職場の健康診断がある関係で、この休日は珍しく両日ともジム通いした。昼間はバイクでツーリングしたり、寺泊へ行って浜焼き食べたり、職場と縁のある神社の祭礼に顔を出したり。そして夕方からジムで汗を流して帰宅。久しぶりに充実した休日だった。

ジムの方も今は週３～４日に増えたからか、３～４月の停滞期が嘘のように体重も下がり始めた。あとはジム主催の食育講座にも出て、野菜から食事を食べるベジファーストを心掛けたり、脂っこい食事を避けて和食中心にしたりと、ジムに通うことで真面目に健康を考えるようになった。

…そういえば、食育講座で大きな衝撃を受けたことがあり、今更ながら大人の成人男性が必要とする１日の総カロリーが１６００kcalだと知った。どこで間違ったのか、私は今まで２４００kcalだと思っていたんだよね。だから食育講座で１６００と聞いた時、頭をぶん殴られるような衝撃を受けた。そりゃ太るわけだと。本当に馬鹿だった…